Bago tayo tumuon sa kung paano baguhin ang paninigarilyo sa vaping, dapat tayong matuto nang higit pa tungkol sa parehong mga pagkilos na ito at ang mga pagkakaiba at pagkakatulad na taglay nila.Parehong nakatutok sa iisang layunin ang paninigarilyo at vaping – ang paghahatid sa iyong katawan ng nikotina, isang nakakahumaling na sangkap na may mga katangiang nakakarelaks.Gayunpaman, ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paninigarilyo at vaping ay tabako, na naroroon lamang sa mga tradisyonal na sigarilyo.Ang sangkap na ito ay responsable para sa karamihan ng mga isyu sa kalusugan na dulot ng paninigarilyo, dahil naglalabas ito ng maraming mapanganib na kemikal habang pinainit.Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang paninigarilyo ay humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga kanser, nagpapataas ng presyon ng dugo, nagiging sanhi ng mga peripheral vascular disease, at nauugnay sa pagtaas ng pagbuo ng mga clots.Alam na hindi nakakagulat na ang mga naninigarilyo sa buong mundo ay gustong huminto sa sigarilyo.Gaano kahirap lumipat mula sa paninigarilyo patungo sa vaping?
Paano lumipat mula sa paninigarilyo sa vaping?
Well ito ay depende.Ang ilang mga tao ay mas gusto na baguhin ang kanilang mga gawi nang paunti-unti, at dahan-dahan nilang binabawasan ang bilang ng mga sigarilyo na kanilang kinokonsumo habang dinadagdagan ang kanilang vaping.Ang iba, sa kabilang banda, ay nagpasya na mag-commit sa switch na ito kaagad, at pinapalitan nila ang mga tradisyonal na sigarilyo ng mga vape kit sa lugar.Aling pagpipilian ang pinakamainam para sa iyo, dapat kang magpasya sa iyong sarili.Ngunit mayroon kaming ilang mga tip na makakatulong sa iyo sa prosesong ito.
Pumili ng simpleng starter kit
Maraming mga vaping device sa merkado, ngunit kapag nagsisimula ka pa lang, pinakamahusay na abutin ang hindi gaanong kumplikado.Pumili ng starter kit na intuitive at madaling gamitin kapag inaalam mo kung tama ang vaping para sa iyo.Kapag naging mas karanasan ka na, maaari mong ilipat ang iyong gear para sa isang bagay na mas malakas at may mas magarbong feature.
Piliin ang tamang dosis ng nikotina
Gaya ng napansin mo, maaaring mag-iba nang kaunti ang mga antas ng nikotina sa lahat ng vape juice na available sa merkado, at maaaring maging isang hamon ang pagpili ng tama.Gayunpaman, ito ay mahalaga kung nais mong masiyahan ang iyong pananabik sa nikotina.Kung pipiliin mo ang isang masyadong mahina na konsentrasyon sa iyong e-liquid, hindi ka makakakuha ng kasiyahan mula sa vaping, ngunit ang sobrang lakas ng isang dosis ay mag-iiwan sa iyo ng medyo matinding sakit ng ulo.Kaya kung paano malaman kung anong antas ng nikotina ang magiging pinakamainam para sa iyo?
Pinapayuhan na ang mga taong dumaan sa humigit-kumulang 20 sigarilyo sa isang araw ay dapat pumili ng mga e-liquid na may 18mg ng nikotina.Ang mga naninigarilyo na sanay sa hanay sa pagitan ng 10 at 20 sigarilyo sa isang araw ay pinakamahusay na makakamit ang mga vape juice na may 12mg.At ang mga magaan na naninigarilyo, na naninigarilyo ng hanggang 10 sigarilyo sa isang araw, ay dapat manatili sa mga produktong may 3 mg ng nikotina.Kahit saang antas ka magsisimula, subukang bawasan ang lakas ng iyong mga e-juice sa paglipas ng panahon, at tandaan na ang kabuuang layunin ay dapat na ganap na maalis ang sangkap na ito.
Hanapin ang tamang vape juice
Ang iyong karanasan sa vaping ay maaapektuhan hindi lamang ng device at lakas ng nikotina na iyong pipiliin kundi pati na rin nge-likidoginagamit mo.Ang mga vape shop ay may libu-libong lasa, at ang pressure na pumili ng isa lang ay maaaring mukhang napakalaki.Kaya naman magandang ideya na bumili ng ilang sample na e-liquid pack na magbibigay-daan sa iyong sumubok ng maraming produkto nang hindi binibili ang buong laki ng mga ito.Siyempre, bilang isang kamakailang naninigarilyo, maaari ka ring makinabang sa pagpili ng mga timpla na pinaka-katulad sa tradisyonal na mga sigarilyo.Abutin ang mga lasa ng tabako, menthol, o mint at magpakilala ng mas maraming vape juice kapag kumportable ka na.
Maging matiyaga at dahan-dahan
Ang pagbabago ng iyong mga gawi, lalo na kung sila ay kasama mo sa loob ng maraming taon, ay isang mahirap na gawain.Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang maging matiyaga at kumilos sa bilis na komportable ka.Maaari kang magsimula kahit na kasingbagal ng paglipat ng isang sigarilyo sa vaping break at pagkatapos ay layuning dagdagan ang oras na ginugugol mo sa pag-vape sa halip na paninigarilyo.
Oras ng post: Okt-26-2021
